腰粗可能增加18种癌症风险,「梨型身材」要注意

摘要:北京时间20191203关于【腰粗可能增加18种癌症风险,「梨型身材」要注意】的具体情况和说明,让www.hfffg.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有科学家做了这项研究,他分析了2千万亚洲人数据发现——粗腰,与18种癌症风险升高有关

这一结论,发表在《英国癌症杂志》上。

原来,胖在不同的部位不仅会影响视觉效果,肥肉长在不同的身体部位竟然还跟癌症的发病有关系!

腰围超标,可能增加肾癌风险!

这项研究来自韩国嘉泉大学吉医院的肥胖研究小组,研究人员发现:

与最小腰围分组相比,男性腰围超标与肾癌风险增加110%有关,女性腰围超标与肾癌风险增加91%有关。

同时还发现,腰围与胃癌、结直肠癌、肝癌、胆道癌、肾癌等的发病风险呈现显著的正相关。

此外,本研究还发现:腰围也与甲状腺癌、头颈部肿瘤、淋巴瘤等癌症表现出正相关,这其中甲状腺癌的相关性最高,男性腰围超标与甲状腺癌风险增加127%有关,女性腰围超标与甲状腺癌增加62%有关!

腹部脂肪堆积更多,所以内脏等部位出现癌症病变的可能性更高。

比如:内脏脂肪可能会把胃往上顶,从而引发胃灼热;会挤压肺的扩张空间引起呼吸困难;分泌各种物质显著增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险。

你是腹部肥胖吗?教你个简单方法自测:大家还可以这样做:站直后低头往下看,如果肚子比“心窝子”突出,那么即使你的BMI指数在正常的范围内,你也已经达到腹型肥胖的标准。按照世界卫生组织(WHO)的标准:在胯骨的最顶端和最后一根肋骨连线的中点位置,用没有弹性的卷尺水平绕腹部一周,这也是我们肉眼可以分辨出的腹部最纤细的部位,男性腰围超过90cm,女性腰围超过85cm,就已经达到了肥胖的标准。

“梨型身材”的亚洲人要注意!

▲梨型身材示意

亚太人群多为腹型肥胖,欧美区域的人为全身肥胖。

这让亚洲人的身材看起来像一个两头纤细,中间大的鸭梨,所以也叫“梨型身材”(请自行脑补)。

亚太人群多为腹型肥胖,欧美区域的人为全身肥胖。

面对腹型肥胖,到底该怎么减?从今天开始,试试这些方法:拒绝诱惑

首先,需要明确一点的是:局部减脂是不靠谱的。

比如什么减肥带、什么震动环……都不靠谱。减肥的第一步,先把这些诱惑你投机取巧的东西给彻底屏蔽掉。调整饮食

说直接一些,就是多摄入纤维素,少吃碳水化合物。

食物纤维,可以让排泄顺畅,吸收有害物质和胆固醇,并将其排出体外。包括:燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚等。

另外,可溶性的食物纤维更有助于排出内脏脂肪,如木耳。

而米饭、面包等主食属于碳水化合物。过多地食用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来,从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。当然也不能完全不吃,还是那句话,按照自己的体质需求,适量摄入。多运动

这是避免不了的一条减肥准则。

对于内脏脂肪来说,有氧运动,尤其是游泳、慢跑和快走这几项效果显著。

据调查,快走可以提升体内脂肪的激素含量,所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。如再配合一些腹部训练,效果会更好。

内脏脂肪,被人称作是“最危险的脂肪”。我们渴求的真正的健康,是容不下它的。

而如果真的想将多余的内脏脂肪给驱逐掉,唯一的真理就是:精食+运动。永远记住一句话,在通往健康的路上,没有捷径,只有日常。


查看更多
《有你才有家》电视剧-免费全集手机在线观看-比比奇|《欺诈都市之苍井空特别辑[苍井空系列]》高清版完整版|《满清十大酷刑(香港)》高清版在线观看BT种子迅雷下载-多多影院|《特警新人类》高清版在线观看BT种子迅雷下载-多多影院|《电影倩女幽魂:人间情》高清版手机在线免费观看_奇优|《电影玩世英雄》高清版手机在线免费观看_奇优影院|《电视剧生活大爆炸第一季》高清版手机在线免费观看|《禁忌2/美国禁忌2》高清版完整版未删减免费在线观看|《绿色椅子》电影_《绿色椅子》高清完整版在线播放_小|《致命ID》高清版在线观看-BT种子迅雷下载致命ID-多多影院|《虞美人盛开的山坡》电影-免费完整版手机在线观看-你|《赤裸羔羊》第01集完整版未删减免费在线观看_迅雷|《金瓶梅2之爱的奴隶》HD高清-免费完整版手机在线观看|《青楼十二房》国语完整版未删减免费在线观看_迅雷|《鸭王2 电影》粤语_完整版高清版免费手机在线观看|一级a做爰全过程片毛片-磁力链|不忠BD2_免费高清在线播放-123电影网|中长发-中长发发型图片-图片之家|乳液全集电影在线观看最新章节 - 乳液全集电影在线|亚洲欧美丝袜 动漫专区|

实时推荐

江苏常州84岁老人摔倒好心扶起反被冤枉这件事你们怎么看?
推荐 2020-06-06 15:10 970 8363
兰陵县人民检察院孙德茜检察长到下村乡约访信访人
推荐 2020-06-06 15:10 405 3721
想要轻松带娃,这两个习惯,要在宝宝1岁前养成
推荐 2020-06-06 15:10 957 3044
县检察院开展“关爱自然,刻不容缓”世界环境日主题宣传活动
推荐 2020-06-06 15:10 673 8492
东街办事处:预防保健生活化,民生关怀护健康
推荐 2020-06-06 15:10 940 9950
暑期公益援助活动:为小耳畸形患者筑梦
推荐 2020-06-06 15:10 242 5146
懵了!客家梅州这些“名不副实”的美食,全吃过算你厉害
推荐 2020-06-06 15:10 244 7702
今日分享4场德甲:多特主力不整,红牛攻强于守
推荐 2020-06-06 15:10 785 641
县消防救援大队“查宣结合”推进安全生产工作
推荐 2020-06-06 15:10 96 3499
新进展:涉及青岛地铁6号线、新机场高速连接线、劲松五路
推荐 2020-06-06 15:10 362 5895
盐碱水渔业绿色养殖科技示范基地启动仪式举行
推荐 2020-06-06 15:10 768 5071
4位女星“清宫装”造型,杨颖温婉,赵丽颖可爱,而她美成白月光
推荐 2020-06-06 15:09 312 992
狂人不狂了,穆帅拒绝库迪尼奥更衣室真能平静了?
推荐 2020-06-06 15:09 749 2825
怎样解决家庭矛盾导致离婚?玉屏的这个做法值得借鉴
推荐 2020-06-06 15:09 414 6820
吕文君:我被带节奏了,只是想说感恩、团结、传承
推荐 2020-06-06 15:09 443 4614
《女儿们的恋爱》有毒?郑爽徐璐先后分手,陈乔恩郭碧婷让人担心
推荐 2020-06-06 15:09 135 8268
疫情下的中国
推荐 2020-06-06 15:09 787 2717
李佳琦晒出“国宝级”面霜,抗皱抗衰老,改善皮肤松弛,女生买它
推荐 2020-06-06 15:09 946 5339
里合腿田野渲染与王雪大战,还扬言挑战一龙,字里行间皆是为钱
推荐 2020-06-06 15:09 168 2586
山城特色!大渡口综合停车楼顶层逛公园,中间到工博,底楼游古镇
推荐 2020-06-06 15:09 932 3306
欧洲足球先生首位得主,马修斯50岁还在赛场上
推荐 2020-06-06 15:09 311 1988
单场100分的神人,威尔特·张伯伦是NBA历史上最强中锋吗?
推荐 2020-06-06 15:09 747 1634
“爱眼日”专家提醒宅家学子科学用眼
推荐 2020-06-06 15:09 149 1020
陈情令忘羡11:魏婴江澄出去玩,小蓝湛生气了,还好有蓝曦臣解围
推荐 2020-06-06 15:09 924 1094
古代历史上被饿死的4大名人:其中有皇帝有名将、有权臣,就数齐桓公最惨
推荐 2020-06-06 15:09 323 6042
真正好喝的白毫银针该是什么样子?
推荐 2020-06-06 15:09 423 5952
5G、高刷会让手机续航尿崩吗?iQOO Z1、荣耀X10实测续航很稳
推荐 2020-06-06 15:09 717 3583
新加坡网红模特 长相耐看身材逆天 紧身衣性感穿搭秀出好身材
推荐 2020-06-06 15:09 548 5953
热剧《三叉戟》展现警察叔叔另一面,真想不到原来你们这么能演
推荐 2020-06-06 15:09 640 7381
NBA复赛在即,这里永远都是强者的战场
推荐 2020-06-06 15:09 311 9710
全省首个用县域名称命名的工业集体商标获批
推荐 2020-06-06 15:09 623 5547
华菱汽车“11升高效超低排放天然气发动机研发”入选安徽省科技厅重点项目
推荐 2020-06-06 15:09 468 1919
眼角痒是怎么回事?这4大原因个个都“跑”不掉,如何缓解?
推荐 2020-06-06 15:09 661 7211
任嘉伦在《向往》下地干活时,谁看到他穿的鞋子?真当自己没女粉
推荐 2020-06-06 15:09 366 803
格调比开拓者、汉兰达高,这款大五座SUV会带来什么样的生活?
推荐 2020-06-06 15:09 708 3258
洛阳人为什么这么能熬?
推荐 2020-06-06 15:09 862 3398
不要以为泰迪犬很好养,这些缺点你能包容几个?
推荐 2020-06-06 15:09 271 9609
请公众投票!智慧医保解决方案大赛比赛领域您来定
推荐 2020-06-06 15:09 731 9199
麦迪娜想二胎宝宝跟自己姓,婆婆一句话惹众怒了
推荐 2020-06-06 15:09 531 9425
要识多少字,会多少加减法?特级教师告诉你:幼小衔接无需如此焦虑
推荐 2020-06-06 15:08 836 8349
长期抑郁该怎么办,抑郁症不治疗会自愈吗?
推荐 2020-06-06 15:08 593 2683
这道菜特别独特,一口咬下去,外面热,里面凉,冰火两重天在味蕾
推荐 2020-06-06 15:08 912 9939
比亚迪5月份汽车销量出炉,宋Pro表现出色
推荐 2020-06-06 15:08 178 987
天津规模最大的古建筑庄王府,是清代唯一不在北京的皇亲建筑
推荐 2020-06-06 15:08 872 7232
勇士通过伊格达拉的交易获得1720万美元交易特例
推荐 2020-06-06 15:08 531 4168
分析近年猪场病毒性腹泻的病因及防控措施
推荐 2020-06-06 15:08 799 4882
闲不住?曝中国男篮多名天才球员约战野球场,广东小将天赋炸裂
推荐 2020-06-06 15:08 173 5842
50岁许晴素颜出镜,满脸痘坑痘印,再精致的五官也被皮肤打败了
推荐 2020-06-06 15:08 252 5666
09年湖人65胜,科比场均26.8分,拿下MVP的詹姆斯数据
推荐 2020-06-06 15:08 623 2832
怎样防控鸡葡萄球菌病?
推荐 2020-06-06 15:08 987 5264
咸阳市生态环境局兴平分局召开排污许可证证后监测暨联网工作推进会
推荐 2020-06-06 15:08 626 5085
男生夏季的清爽穿搭,4种搭配让你更帅气
推荐 2020-06-06 15:08 912 6200
浙江温岭“最神奇”的景点,曾经是一座采石场,如今变成4A级景区
推荐 2020-06-06 15:08 909 8334
事为之防,曲为之制:聊一聊降臣在宋朝会享受哪些福利待遇?
推荐 2020-06-06 15:08 280 2786
为30%,舍70%,微信硬扛苹果的底气在华为
推荐 2020-06-06 15:08 628 2615
劳动密集型企业如何做好火灾预防?
推荐 2020-06-06 15:08 189 6553
接近五万优惠的别克英朗,比大多数同价位下的国产车都要强
推荐 2020-06-06 15:08 433 4590
国产逸动PLUS,何以撩动国人心?
推荐 2020-06-06 15:08 233 598
夏日必备套装,衬衫搭配半身裙,用简约的单品穿出百变的效果
推荐 2020-06-06 15:08 815 4169
2020年百想艺术大赏线上看!玄彬+孙艺珍合体撒糖、金秀贤成颁奖嘉宾
推荐 2020-06-06 15:08 831 1984
原创 蒋欣上围好丰满,楞把西装穿成塑身衣,衣品比大18岁刘嘉玲还老
推荐 2020-06-06 15:08 254 1069
女星扮丑有多拼?赵丽颖像媒婆,热巴肿成猪头,杨幂满脸雀斑
推荐 2020-06-06 15:07 531 6909
神雕后传:此人为杨过生下三个儿子,一个是阳顶天,一个是杨逍
推荐 2020-06-06 15:07 655 2536
北京,我回来了!湖北首批乘客乘坐高铁返京!
推荐 2020-06-06 15:07 654 5594
Goal:谈判进展顺利,罗马接近谈妥佩德罗
推荐 2020-06-06 15:07 981 4987
懂车人不看途观L!丐版豪车引擎,配全时四驱近零故障,已跌破16W
推荐 2020-06-06 15:07 815 2024
丽江一村庄眼镜蛇出没,目测有2至3米
推荐 2020-06-06 15:07 987 9659
晋源区:摒弃吐痰陋习 共建美好家园
推荐 2020-06-06 15:07 285 7953
警惕!3名“老扒”趁上下班高峰期在公交车上行窃!他们这样“合作”......
推荐 2020-06-06 15:07 782 6999
法律服务在身边 | 打通法律援助最后一公里
推荐 2020-06-06 15:07 563 5632
沙苑变果园 渭南大荔上演致富“魔法秀”
推荐 2020-06-06 15:07 195 5961
大众旗下的SUV,精致干练德系品质,国产车的价钱就能买
推荐 2020-06-06 15:07 657 4907
西安高新区集贤园:积极建设一流文化园区
推荐 2020-06-06 15:07 934 4778
西安市雁塔区举办退役军人网络专场招聘会
推荐 2020-06-06 15:07 577 833
大众威然偏商用?家用可选RM-5,能语音对话+远程操控,8w起开走
推荐 2020-06-06 15:07 605 9755
那个把科比球衣带上珠峰之巅的人找到了!26岁的藏族小伙参与珠峰测量活动,已经四次登顶
推荐 2020-06-06 15:07 425 2410
《笑起来真好看》谢娜刘维师徒聚首 下周第二阶段来袭笑果翻倍
推荐 2020-06-06 15:07 261 5305
经纪人:特奥是意甲最好的边后卫,很多球队都想要他
推荐 2020-06-06 15:07 122 1898
希望破灭,杜兰特本赛季不复出!但阔别赛场2年的他,终于回来了
推荐 2020-06-06 15:07 605 1103
外国汉学家眼中的中国茶文化
推荐 2020-06-06 15:07 425 8167
乔丹:捐款意在号召人们审视自己的行为,反对歧视
推荐 2020-06-06 15:07 409 7117
从北宋到南宋,中间还有一个朝代,国号是项羽取得
推荐 2020-06-06 15:07 442 5814
《知否》王大娘子:那么“蠢”,为什么能把孩子教育得那么好?
推荐 2020-06-06 15:07 778 9733
【世界环境日】“清洁能源、绿色未来”,中广核青年在行动
推荐 2020-06-06 15:07 612 769
全新宝马X1谍照曝光 未换装“大鼻孔”格栅
推荐 2020-06-06 15:06 596 5021
“铁腕治山”显成效 缙云山“华丽转身”
推荐 2020-06-06 15:06 218 7280
中国移动携手广陵高科,打造陵水5G智慧农业示范园区
推荐 2020-06-06 15:06 684 8743
北京多高校毕业生今起返校,清华北大迎首批毕业生返校
推荐 2020-06-06 15:06 568 1966
「暖心」老人中暑躺路边,绵竹民警这一举动亮了
推荐 2020-06-06 15:06 522 1686
我的世界:能在一个游戏中,体验这么多种玩法,真的赚了
推荐 2020-06-06 15:06 855 7884
风景园林设计中存在的问题及如何展现选择合理的自然景观特征
推荐 2020-06-06 15:06 263 9490
大米是中国家庭健康膳食结构的基础
推荐 2020-06-06 15:06 395 1756
“一盔一带”宣传进农村
推荐 2020-06-06 15:06 371 4053
【文旅融合】第二期 《世界第一界江——黑龙江》
推荐 2020-06-06 15:06 599 3610
Mlxg被粉丝问起乌兹退役:不是合同问题,你们当选手都是傻子?
推荐 2020-06-06 15:06 592 7927
刘备的成功:在不同时期均得到了富豪们的经济支持
推荐 2020-06-06 15:06 791 7438
莱州组织收看全省“安全生产大家谈”云课堂直播
推荐 2020-06-06 15:06 375 4256
继“百雀羚”之后!中国又一“国货”眼霜走红,高质低价不输兰蔻
推荐 2020-06-06 15:06 285 2642
荀彧之死:曹操统一北方的首席谋臣和功臣之神秘死亡
推荐 2020-06-06 15:06 585 9771
王凯《So Figaro》时尚大片,温润如玉,是风度翩翩的禁欲系男神
推荐 2020-06-06 15:06 209 8615