新手指南:山地骑行时怎么下陡坡

摘要:北京时间20191009关于【新手指南:山地骑行时怎么下陡坡】的具体情况和说明,让www.hfffg.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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总的来说诀窍有三点,即弯下臀部,少用前刹,保持腿与地面垂直。

1、向前弯曲你的臀部

这是当你遇到陡峭路段时需要改变骑车姿势中最重要的一点。

当你感到自己车子的前轮已经进入到下坡阶段时,请将你的臀部向前弯曲。虽然这么做可能会让你感到有点别扭,但它能有效让你的胸部降低,令手臂保持着一定的弯曲姿态。

这么做的目的主要是为了能够让你更好的控制前轮。同时,你还可以通过调整身体的前倾程度来适应坡度的陡度。

2、少用前刹

前刹是自行车上一个十分有用的装置,但在面临陡坡时,它简直就是魔鬼。

在陡坡上,尤其在土质疏松或满是车辙印的路面上,使用前刹车会让你失去平衡。

而后刹车则能在陡坡中派上很大的用场,用好了后刹还能让你的车轮在地上留下一条帅气的车辙。

所以请着重练习后刹的使用,在下陡坡时使用后刹车来代替前刹车会更好。

3、让腿保持着直立的状态

如果你想骑车骑的稳,那么你就需要让腿部保持处于直立的状态。

而此处则需要用到中轴来帮助我们规范动作。

你只需要想象一条垂直于中轴的线,其次让你的腿沿着这条线放置即可。

这样,你的腿部其实就处于一个垂直于地面的状态了。

这一步看似简单,但在陡坡上实操还是会有一定的难度。但只要你的动作完成的越规范,那么我相信下陡坡时你会感觉越轻松。

4、总结

在下陡坡时,请坚持保持着规范的姿态。

总的来说,在下陡坡时我们应该保持着肘部微屈,重心落在脚后跟上,双腿角度垂直于中轴,臀部向前弯曲的姿态。

当你已经开始滑下坡了,请将你的腿部一直保持着垂直于地面的状态。同时,你还可以更进一步弯下自己的臀部以让自行车就着惯性自由下滑。在这过程中,你还能不断利用刹车对自己的骑行状态进行微调,但切记一定少用前刹。

只要你将上述这些要点都很好的结合了起来,那么我相信在下陡坡时你的抓地力与稳定性都会有很大的提升。

本文翻译自bikeradar


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