营养美味的几道家常菜,荤素搭配营养均衡,好吃不贵做法也简单

摘要:北京时间20190915关于【营养美味的几道家常菜,荤素搭配营养均衡,好吃不贵做法也简单】的具体情况和说明,让www.hfffg.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

青椒炒鸡腿肉

食材:鸡腿,青椒,干辣椒,花椒,姜,蒜,葱,豆瓣酱,老抽,生抽,料酒,盐,糖,淀粉。

做法

1、鸡腿洗净,剔出骨头,肉切块。青椒洗净斜切成段,姜、蒜切片,葱斜切片成段。

2、鸡腿肉里加入老抽、一半料酒、生抽、淀粉抓匀腌一小时以上。

3、锅内油烧到7成热后,爆香1/3的姜片,倒入鸡腿肉炒到八成熟捞出。

4、锅内油不够可以再加少许,烧到7成热后,下入豆瓣酱,中小火炒出红油。

5、此时放入所有姜片、蒜片、干辣椒、花椒、葱段炒香。

6、再放入鸡腿肉一起炒,烹入另一半料酒,炒入味。

7、放下青椒,炒到青椒熟了,再调入盐,糖炒匀即可

剁椒凤爪

香辣牛杂

食材:牛肚,牛肺,牛心等;姜;蒜,蒜叶;干辣椒,红辣椒;调料:油,盐,味精,蚝油,十三香,酱油,胡椒粉,料酒

做法

1、将牛杂洗净切配,放料酒焯水

2、准备配料

3、热锅热油将牛杂煽炒至出油后放姜蒜,干辣椒,红尖椒调味(盐,味精,耗油,十三香,酱油,胡椒粉)

4、放少许高汤煮入味后放入大蒜叶拌匀即可出锅了

五花肉香煎豆腐煲

糟煎小炒肉

做法

1、取带皮的猪软五花肉处理干净,切成锅板厚的大片

2、入炒锅用旺火速炒断生,烹醋

3、投入葱段、姜片、绿色尖椒段翻炒几下

4、烹入香糟汁和调味品,移小火盖上锅盖,煎焖5分钟即可

赛螃蟹

做法

1.取出两颗鸡蛋,将蛋黄和蛋白分离

2.将火腿和咸蛋白切小丁备用

3.蛋黄中放入少许盐,几滴温开水打散

4.锅内放油,将蛋黄放进去炒,用筷子搅动,炒松散后盛出

5.将火腿放进去煸炒,炒出油后和鸡蛋黄混合

6.将蛋清放进锅内翻炒,炒松散后放入蛋白入味


查看更多

实时推荐

关爱明天 普法先行——岳池县恐龙小学召开法治安全教育大会
推荐 2020-05-28 17:52 309 2038
刚上市时一片叫好,如今却销量惨淡的4款轿车,你有入坑吗?
推荐 2020-05-28 17:52 837 5217
港交所:现预期乐视网退市整理期将于2020年7月20日结束
推荐 2020-05-28 17:52 618 6797
雷诺贷款仍未签署 工厂停工不得已
推荐 2020-05-28 17:52 261 7574
长沙首条跨境电商定期货运航线开通
推荐 2020-05-28 17:52 218 3095
航运业建立区块链平台
推荐 2020-05-28 17:52 118 1780
看到极挑也玩直播,心里有两种担心!会和向往的生活一样遭遇吗?
推荐 2020-05-28 17:52 142 5807
他终于回来了:2.2亿世界巨星“空降”巴萨,梅西开心
推荐 2020-05-28 17:52 874 8787
原创 女团最重要的是什么?听到许佳琪的回答,丝芭思想根深蒂固
推荐 2020-05-28 17:52 335 924
邂逅醉美平凉——崆峒山+龙泉寺+华夏古槐王超低套票玩转整个夏天
推荐 2020-05-28 17:52 256 6945
衢州市局多措并举助力化妆品安全科普宣传周
推荐 2020-05-28 17:52 825 3218
温州市局围绕“五大专题” 着力构建医疗器械全环节监管模式
推荐 2020-05-28 17:52 582 4411
金华市建成首批28家24小时“网订店送”药房
推荐 2020-05-28 17:52 329 9524
上虞区局加强后疫情时期化妆品监管
推荐 2020-05-28 17:52 482 3695
后浪奔涌 倾听乐·野“潮”声音 黄旭官宣成北京越野品牌体验官
推荐 2020-05-28 17:52 723 8497
检察长变身“法治副校长”,组织干警为学生讲法治课
推荐 2020-05-28 17:52 973 2499
检察长列席审委会 法检共促司法公正
推荐 2020-05-28 17:52 563 7389
李家俊:深化人才培养综合改革 培育爱国英才
推荐 2020-05-28 17:52 868 9792
由贫到富 由普通人到“土专家”吉林靖宇王百先致富不忘本
推荐 2020-05-28 17:52 439 4262
从《想见你》看原生家庭与成长环境对个人性格塑造的影响
推荐 2020-05-28 17:52 896 7038
实习期酒驾上路,莆田男子未"捂热"的驾照没了!
推荐 2020-05-28 17:52 996 5303
衬衫和牛仔裤的黄金搭配法则来了,时尚又显气质,赶紧学起来
推荐 2020-05-28 17:52 568 6525
输血出现TRALI,如何紧急处理
推荐 2020-05-28 17:52 442 6608
无论炸什么鱼,别只记得放淀粉和面粉,多加2样,鱼肉更香更脆
推荐 2020-05-28 17:52 912 8817
午睡能开空调吗?一日活动混班吗?重返幼儿园适应吗?小神兽开学“十问十答”
推荐 2020-05-28 17:52 147 5853
忙活一堆“小事”群众纷纷点赞
推荐 2020-05-28 17:52 525 3920
还珠五美现况大不同,赵丽颖拼命三娘,跑龙套7年,最终火出圈
推荐 2020-05-28 17:52 857 9753
泉州出台政策“保就业”一季度,泉州积极推进援企稳岗、社保费减免等政策落地,给企业带来真金白银的扶持
推荐 2020-05-28 17:52 226 1329
【复工复产复学】开学第一课——我的青春有你在
推荐 2020-05-28 17:52 579 8107
现役最强的5组双人组,泡椒小卡仅排第三
推荐 2020-05-28 17:51 228 7852
台铃推出新款电摩猛狮,配备1000W动力电机!
推荐 2020-05-28 17:51 703 6708
苏州现代服务广场项目开工
推荐 2020-05-28 17:51 432 5208
斯特拉波是如何将地理学进行发展的
推荐 2020-05-28 17:51 282 4751
中渝置地主席张松桥六日共增持3903万股 涉资约6864.03万港元
推荐 2020-05-28 17:51 443 1349
有望成为下一个肖战?龚俊颜值演技太圈粉,两年内接演八部男主剧
推荐 2020-05-28 17:51 952 7378
133㎡北欧风三室装修,灰色调与木质感的结合,高级又养眼
推荐 2020-05-28 17:51 423 3013
房本有望!解遗持续推进!规划局公示46个问题楼盘名单!含九珑湾等
推荐 2020-05-28 17:51 751 3933
【减量控大】南关交警走访辖区危化品运输企业
推荐 2020-05-28 17:51 157 3014
全省农村电商工作推进会在潮州召开!潮州以这个县为代表的县域电商快速兴起
推荐 2020-05-28 17:51 473 9288
烟溪镇中心学校小学学科区域研训活动
推荐 2020-05-28 17:51 460 7900
两会国企新声第七辑:聚焦国企改革三年行动 全面提升改革成效
推荐 2020-05-28 17:51 177 757
锐器伤人惹纠纷 不倦调解促和谐
推荐 2020-05-28 17:51 170 2444
这个夏天给你梦幻般的色彩搭配
推荐 2020-05-28 17:51 775 5542
即便拥有高端光刻机,也不一定能造出7nm芯片,格芯就是最好例子
推荐 2020-05-28 17:51 246 2569
合江县人民政府关于任免张小竹等职务的通知
推荐 2020-05-28 17:51 378 6898
重庆警方部署专项行动 严打食药环知识产权和野生动物领域犯罪
推荐 2020-05-28 17:50 171 4381
五大曝光行动 | “用酒漱口治牙疼”治出的酒驾......?
推荐 2020-05-28 17:50 431 1282
深山老林里住了30年,喝山泉水不用电灯泡,最让人羡慕的是他们的爱情
推荐 2020-05-28 17:50 829 4739
周末家庭、情侣游,5月30日昆明市内的“森林温泉”,即将挤爆
推荐 2020-05-28 17:50 557 3685
中国国画历代精品高清展:(1245)明 沈周《怀蘐图》卷
推荐 2020-05-28 17:50 803 811
“三傻”之一变身外星人,在搞笑中开启嘲讽技能,简直太敢拍了!
推荐 2020-05-28 17:50 964 5706
夏季是养生好时节~记住这6点,一年不生病!
推荐 2020-05-28 17:50 459 6158
李克强:我们首先是要让市场主体活下来
推荐 2020-05-28 17:50 698 9038
泰州市社保精准扶贫105227名困难人员受益
推荐 2020-05-28 17:50 731 1970
1-4月宿迁市工业生产持续回暖
推荐 2020-05-28 17:50 302 8190
“菜篮子”里品种不断丰富 价格持续回落
推荐 2020-05-28 17:50 468 6389
淮安市未雨绸缪备战防汛防旱工作
推荐 2020-05-28 17:50 149 3283
佛山中南市场:猪牛羊交易一周分析
推荐 2020-05-28 17:50 961 3176
苏州市实施“千企入园”工程 推进现代农业园区高质量发展
推荐 2020-05-28 17:50 340 8879
四川渠县建立脱贫成效动态监测“三色表” 保障贫困户脱贫不返贫
推荐 2020-05-28 17:50 696 1579
今天,我们开学了!——沂南县张庄小学返校复学进行时
推荐 2020-05-28 17:50 917 6969
镇江市获得熔喷布、口罩检验检测资质
推荐 2020-05-28 17:50 517 7852
凤凰:东西部劳务协作帮助贫困人口实现就业4729人
推荐 2020-05-28 17:50 794 5850
在派出所找到被盗摩托车
推荐 2020-05-28 17:50 889 6205
尧都区委副书记、区长吴勇以“四不两直”方式在金殿镇调研督导脱贫攻坚工作
推荐 2020-05-28 17:50 223 2442
1-4月泰兴市累计签约亿元以上项目58个
推荐 2020-05-28 17:50 679 3908
南通市农村河道整治任务完成逾八成
推荐 2020-05-28 17:50 154 597
粮食生产全程机械化 江苏投入40万台新型农机装备 确保夏收夏种顺利进行
推荐 2020-05-28 17:50 707 7688
永城市人民法院“送法进校园”走进市十一小
推荐 2020-05-28 17:50 94 9578
套种获得好收益 江苏海安:贝母田间套种毛豆每亩净利润5000元以上
推荐 2020-05-28 17:50 491 4293
盐城市发布地方与农场联动发展意见
推荐 2020-05-28 17:50 830 5415
“江淮粮仓”小麦熟 安徽全省4300万亩小麦陆续迎来收获期
推荐 2020-05-28 17:50 843 3286
扬州市部署推进2020年城乡生活垃圾分类和治理重点工作
推荐 2020-05-28 17:50 655 5333
夏天怎么穿才好看?今年流行:九分裤+平底鞋,洋气显高又减龄
推荐 2020-05-28 17:50 191 6924
肚子有肉,少穿打底衫!试试今年流行的“改良旗袍”,遮肉又显瘦
推荐 2020-05-28 17:50 417 4997
这就是山东|鲁力助农 金乡县副县长喊你感受朝天椒的“泼辣”
推荐 2020-05-28 17:50 319 9206
被曝光的不文明现象整改了吗?记者“回头看”查漏补缺进度
推荐 2020-05-28 17:50 417 9237
这就是山东|鲁力助农 “必不可少!”金乡县副县长为大蒜代言
推荐 2020-05-28 17:50 359 9118
从“后进生”到“示范生”,他是怎么做到的?
推荐 2020-05-28 17:50 843 6194
书法审美的5种境界!
推荐 2020-05-28 17:50 100 2685
皇马下赛季首发恐大变脸,两位超级天才在列,给巴萨出无解题!
推荐 2020-05-28 17:50 598 1621
数据说话!UCloud「硬刚」腾讯云,高性能 AMD 云主机哪家强?
推荐 2020-05-28 17:49 518 3183
路人蒙了移动硬盘也能充电了?TEGIC 8000mAh无线充移动电源拆解
推荐 2020-05-28 17:49 332 3883
新河县召开综合行政执法培训会
推荐 2020-05-28 17:49 191 2385
国家发改委、省发改委等领导调研鸿盛集团!共同商讨了这些事
推荐 2020-05-28 17:49 703 7148
中央文明办倡导创建文明城市,保障民生需求! 保民生促文明
推荐 2020-05-28 17:49 893 2863
办理业务、学习反诈同步进行!梅县公安创新反诈宣传
推荐 2020-05-28 17:49 603 3062
淮南市司法局来虞学习考察公证工作
推荐 2020-05-28 17:49 984 9928
玉剑饰的演变
推荐 2020-05-28 17:49 693 7364
【南京保安】把好入门第一关 守护法院安全秩序
推荐 2020-05-28 17:49 558 8669
原创 3000美元就买了一堆房车功能,露营爱好者新追求!
推荐 2020-05-28 17:49 337 7411
Angelababy银发造型曝光,短发又酷又飒,长发魅惑动人
推荐 2020-05-28 17:49 281 9420
又一株嫩芽悄悄萌发新津为明“东篱园”,520如约相会~
推荐 2020-05-28 17:49 365 4884
【山西太谷保安】提高应急能力,确保客户平安 —山西太谷保安服务公司广泛开展突发事件应急预案演练
推荐 2020-05-28 17:49 460 1369
两只伤痕累累的手握在一起!陶勇出诊再遇为他挡刀的患者家属
推荐 2020-05-28 17:49 186 1360
连云港市海州区:推动减税降费政策落地落实
推荐 2020-05-28 17:49 611 860
田阳:落实两会精神 以有力监督稳就业保民生
推荐 2020-05-28 17:49 334 7832
2020两会时间|政府工作报告39次提及,这项工作今年必须做好
推荐 2020-05-28 17:49 701 5444
湖南省418队地灾应急演练显身手
推荐 2020-05-28 17:49 744 6287
横县:瞄准重点抓监督 助力贫困群众稳就业
推荐 2020-05-28 17:49 909 3415