心脏病只挑时间不挑人,5个魔鬼时间需警惕,你有了解过吗?

摘要:北京时间2019-07-12 10:42 小小知识看看为您报道关于【心脏病只挑时间不挑人,5个魔鬼时间需警惕,你有了解过吗?】的具体情况和说明,让www.hfffg.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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2、耳垂长皱纹(冠心沟)

这道耳垂折痕在我们国家也称为冠心沟。因为耳垂对缺血相当敏感,动脉硬化导致的血流减少会引起耳垂血管断裂,造成侧向的皱纹。研究报告指出,冠心沟与心脏病、血管病有密切的相关性。如果发现耳垂出现对角型折痕,建议及时到医院查一下心脏和血管。

3、眼睑长黄瘤(睑黄色瘤)

发生于双上眼睑内侧皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起,是由含脂质的组织细胞在皮肤内形成,它是人体内脂质代谢障碍的外在皮肤表现,经常伴有心血管疾病(冠心病等)或高脂血症等。

4、黑眼珠有环(角膜老年环)

眼角膜周围出现一圈灰白色的环,称为角膜老年环。它是由于血液中胆固醇、磷脂、甘油三脂等脂质过多地沉积在角膜边缘的结果。有一些冠心病患者也可出现角膜老年环。

5个心脏病发作的魔鬼时刻

4、用力排便时

用力排便的时候常常会引起腹压上升,血压上升,心肌的耗氧量增加,发生心绞痛、心肌梗死的几率会增加,严重时甚至会导致猝死。

6个强心秘诀

1、睡前喝杯温开水

保护心脏,记得睡前半小时喝一小杯水,能稀释血液,预防心梗和血栓的发生。不过也不能喝太多,半夜老起来上厕所也不好。

2、每天一杯绿茶

绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保护心脏。

3、快走半小时

研究发现,每天快步走可以使心脏病危险降低50%。

4、饮食均衡

多吃蔬果谷物,多吃菌类,另外可以每天吃一小把坚果,一项调查发现,每天吃20克坚果的人比每周吃少于5克坚果的人,患心脏病的几率要少35%。

5、睡好觉

睡眠不足也会损伤心脏健康。该睡就睡吧,熬夜对身体造成的伤害,可是补不回来的。

6、多笑笑

研究人员调查发现,每天开怀一笑可以明显提高人体内“好胆固醇”(高密度脂蛋白)水平,降低心脏病发作的风险,这也再次验证了“笑是良药”的说法。


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