保护肾脏,预防肾衰,“远3红,控4事”,肾脏健康人长寿

摘要:北京时间2019-07-12 10:40 健康生活小达人为您报道关于【保护肾脏,预防肾衰,“远3红,控4事”,肾脏健康人长寿】的具体情况和说明,让www.hfffg.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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肾是如此的重要。然而,生活中罹患肾脏疾病的人却不少。

统计显示,几乎每十人中就有一人患有慢性肾炎,如果不加注意,等待他们的就是肾衰竭。

保护肾脏,预防肾衰,要谨记“远3红”:

一、红辣椒

二、红油火锅

首先,红油火锅存在尾参问题,所谓的红油,很可能是“口水油”,反复利用,细菌多,不光对肾不好,对五脏六腑都不好。

其次吃红油火锅的时候,当然要吃红肉、海鲜,有时也免不了要喝点啤酒,边聊边吃,一不小心就吃很多。

这样就让我们不知不觉中,进食了过多的嘌呤,是严重增加肾脏负担的。调查证明:涮一次红油火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。尤其有痛风的人,一定要少吃才好。

三、动物内脏

1、控制盐摄入

调查显示,大部分人群都摄入了过量的盐,高盐不仅会通过高血压增加肾脏的损害,更会直接损伤肾脏和血管组织。

有肾病的人,开始使用限盐勺、不吃鸡精、味精等调料,这些小技巧要学起来,但夏天出汗多,盐流失量大,完全不吃盐也是不可以的。

2、控制吸烟

3、控制憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。

4、控制欲望

俗话说,做人要有"精、气、神"。这里的"精"是指肾所藏之精,纵欲太过,就会损伤肾精,带来伤害。

中国古代共有200多位君王,但他们的平均寿命只有39岁,很重要一个原因就是过度纵欲所致。所以,平时要注意控制欲望,切莫图一时欢愉,损伤了肾脏。

注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。


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